Il est souvent difficile de continuer à s’entraîner et de conserver une alimentation saine durant la période du ramadan

Avec cet E-BOOK gratuit, laisse moi te donner les trucs et astuces afin de réussir ton ramadan tout en restant focus sur tes objectifs sportif.

• Quels aliments favorisés et quels bienfaits apportent-ils ?
• Quels faux-pas sont à éviter à la rupture du jeun et tout au long de cette période ?
• Quelles sources de protéines choisir ?
• Comment allier alimentation saine et plaisir sans se frustrer ?

Tu trouveras également des exemples de menus et en deuxième partie de l’E-BOOK des exercices physiques avec des intensités différentes ainsi que des conseils pour bien préparer et bien vivre tes séances d’entraînement.