RETROUVEZ UN VENTRE PLAT
SEULEMENT 10 MINUTES PAR JOUR VONT TRANSFORMER VOTRE SILHOUETTE DURABLEMENT
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VENTRE PLAT : CE QU'ON NE VOUS EXPLIQUE JAMAIS.
Vous avez l’impression que malgré tous vos efforts sur votre hygiène de vie votre corps « résiste » ? Alors vous finissez par adopter une posture de « body positive », l’acceptation de votre corps avec ses particularités. Mais forcément à l’arrivée des beaux jours, vous avez forcément envie d’être à l’aise dans votre corps. De porter les tenues qui vous mettront en valeur. Vous avez connu la frustration d’une pantalon ou d’un haut parfait sur Zalando mais qui ne produit pas l’effet désiré sur vous. Mon rôle est de vous dire la vérité : l’industrie de la mode crée des vêtements pour des morphotypes « idéaux » mais rares : poitrine, taille, hanches, fesses, cuisses, tout doit correspondre à la dictature des standards imposés.
Et vous l’aurez probablement remarqué, même si la mode s’est ouvert depuis quelques années aux « Size Plus » quelle est LA particularité de tous les modèles quelque soit leur corpulence ? LE VENTRE PLAT.
JE ME LANCE !MONTRE-MOI TON VENTRE, JE TE DIRAIS QUI TU ES.
En plus de 10 ans de coaching, j’ai pu constater que le ventre est un sujet de frustrations même chez les sportifs confirmés ! On peut perdre confiance en soi en se comparant aux autres. Vous êtes devant le miroir à scruter toutes les « imperfections » de votre corps, cela vous mine le moral. Puis vous oubliez quelques jours, et puis vous culpabilisez au moindre écart alimentaire. Là vous tombez sur un post Instagram qui vous rebooste le moral ! Et vous vous dites, pourquoi pas moi ? Cette motivation en dents de scie, je la connais et je la comprends. Vous ressentez un désarroi, des doutes sur vos réelles capacités et cela à une incidence dans la vie de tous les jours. Surtout quand on se dit : mais j’ai tout essayé !
- La salle de sport ? Difficile de s’y tenir dans le temps
- Les régimes drastiques ? Cela perturbe votre métabolisme
- Les gaines sculptantes ? Sans résoudre le problème de fond
- Les massages drainants ? Sans effets probants
Si vous lisez ces lignes, vous savez déjà que ces méthodes ne vous ont pas apporté les résultats souhaités.
C’est pourquoi j’ai conçu le nouveau programme 30 JOURS VENTRE PLAT. Une routine quotidienne de 10 minutes par jour pour des résultats durables.
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PROGRAMME VENTRE PLAT : LE BIEN-ÊTRE EXTÉRIEUR DE L'INTÉRIEUR
Le nouveau programme VENTRE PLAT ACCESSIBLE À TOUS est conçu pour vous et s’adapte à vous. 10 minutes par jour, à raison de 4 séances par semaine pendant 1 mois. Toutes les données empiriques s’accordent sur un point : pour perdre du poids durablement la RÉGULARITÉ prime sur L’INTENSITÉ. Autrement dit, des séances courtes et ciblées produiront plus d’effets sur le long terme que longues et intenses séances. Chaque exercice a été intégré dans le but de reprogrammer votre biomecanisme et booster votre métabolisme.
- Dès la première séance, vous ressentirez des muscles peu sollicités au quotidien. C’est ce que j’appelle la phase de « Réveil », vous prendrez « conscience » de vos muscles dans votre quotidien. En vous déplaçant, en portant des objets, en vous baissant etc… Cette première phase va induire un boost métabolique car votre corps n’est pas habitué à ces types d’efforts : concentriques, excentriques, isométriques…
- Lors de la deuxième semaine a lieu une phase « d’adaptation » précédée d’une phase de « résistance » , pendant laquelle votre corps va commencer à s’adapter à l’effort. Paradoxalement, les exercices vont sembleront plus difficiles mais votre récupération sera plus courte. Vos progrès seront visibles pendant l’effort mais aussi après.
- À partir de la 3ème semaine vous ressentirez des changements profonds notamment dans vos muscles dorsaux, abdominaux obliques et le psoas. C’est sur cette base que vous continuerez à bâtir les fondations de votre ventre plat.
- À la fin du programme, les changements sont visibles à l’œil nu et en prenant des mesures. Vous l’aurez compris, c’est une routine simple, pratique à mettre en place sur le long terme QUI DONNE DES RÉSULTATS.
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PROGRAMME
UN VENTRE PLAT EN 10 MINUTES PAR JOUR
- Scientifiquement prouvé : une activité physique régulière suffit à vous maintenir en bonne santé
- Énergie retrouvée : vous accomplirez plus de tâches par jour
- Meilleur sommeil donc une meilleure perte de poids
- Boost de confiance en soi en réalisant vos progrès
- Alimentation saine : régulation de l'appétit
- LE PHYSIQUE ET LE MENTAL QUE VOUS MÉRITEZ
NOTRE PROMESSE
LES RÉSULATS PARLENT D'EUX-MÊMES.
- 16 séances vidéos de 10 minutes
- 30 jours d’accompagnement personnalisé
- Exercices variés pour transformer votre corps
- Bilans d’étapes par téléphone et visio
- Programme alimentaire
- Suivi nutrition
- Accès illimité au programme
- Des résultats VISIBLES
AVANT-APRÈS
Le programme 30 JOURS VENTRE PLAT est orienté résultats. Des résultats réels et réalistes. PAS DE PROMESSES FANTAISISTES.
À VOTRE TOUR DE RÉUSSIR !
QUESTIONS FRÉQUENTES
Vous trouverez ci-après réponse aux questions les plus fréquentes. Si toutefois vous souhaitiez des informations complémentaires, n'hésitez pas à nous contacter sur nos réseaux, par mail ou par téléphone. Nous sommes accessibles.